Klachten als gevolg van thuiswerken Door de corona-pandemie is thuiswerken het nieuwe normaal geworden. Veel mensen hebben inmiddels goede bureaus en bureaustoelen aangeschaft, maar is dat genoeg om lichamelijke klachten te voorkomen? Wat zijn de veel voorkomende klachten? En wat kun je eraan doen? Wij zetten dit voor je op een rij!
Onder sporters bestaan er veel verschillende meningen over het nut van rekken en strekken voor en/of na het sporten. Het zou de sportprestaties verbeteren en de kans op blessures verkleinen. Maar: klopt dit wel? En zo ja, wat is de juiste manier van rekken en strekken? Wat zijn de feiten en fabels? In dit blog proberen we meer duidelijkheid hierover te geven.
Medical Taping, ookwel kinesiotape, curetape, sporttape of medische tape genoemd, is een tape die door veel (sport)fysiotherapeuten wordt gebruikt. Medical Taping komt van oorsprong uit Japan en Korea en is in de jaren 70 ontstaan.
Een knie kan niet zomaar op slot springen, maar het is natuurlijk erg vervelend áls het gebeurt. Maar waardoor schiet je knie nou eigenlijk op slot? In dit artikel leggen we uit wat een slotknie is, wat de oorzaken zijn en wat je er tegen kunt doen.
Als u net een operatie aan de knie, schouder of heup hebt ondergaan, dan is de juiste revalidatie van optimaal belang. Bovendien wilt u de beste begeleiding om uw revalidatieproces sneller te laten verlopen. Revalideren is vaak mogelijk in de kliniek of het ziekenhuis waar u geopereerd bent. Echter kan deze locatie soms ver liggen van uw huidige woonplaats. Er zijn andere opties waar u terecht kunt voor revalidatie.
Wij geven ouderen het advies om elke dag minimaal 20 minuten te bewegen. Als ouderen matig intensief bewegen, verhoogt het de kans dat ze langer zelfstandig en mobiel blijven. Daarnaast maak je door meer beweging meer endorfine aan; nog een goede reden om meer te bewegen dus! Endorfine zorgt ervoor dat je gelukkiger wordt. In dit artikel geven we een aantal tips om op oudere leeftijd bewegen makkelijker te maken.
Het zonnetje is weer lekker aan het schijnen en men trekt massaal naar buiten. Tuinieren, sporten of de loungeset weer in elkaar zetten. In zo’n enthousiaste opwelling kan je al snel je bovenarm of schouder overbelasten. Wat is de oorzaak van een pijnlijke bovenarm en wat kun je eraan doen? In dit artikel delen wij onze kennis over het herstel van bovenarm klachten.
Shockwave therapie blijkt bij veel mensen een heel effectieve behandeling. Met een speciaal apparaat ‘schieten’ we drukgolven op hoge snelheid tegen pijnlijke pezen en spieren. Het apparaat schiet een kogel tegen een metalen plaatje welke op de aangedane locatie wordt geplaatst. Hiermee wordt een boost gegeven aan het natuurlijk herstellend vermogen van het lichaam. Het weefsel wordt gestimuleerd om snel nieuw en gezond weefsel aan te maken, zodat je klachten verdwijnen. Veel mensen hebben vragen over deze behandelvorm. Het schieten van drukgolven tegen pijnlijke pezen klinkt namelijk ook wel spannend. Toch valt het gelukkig heel erg mee hoe pijnlijk de behandeling is en zijn er relatief weinig bijwerkingen.
Lage rugklachten zijn klachten waarmee iedereen in zijn of haar leven wel eens mee te maken krijgt. Een oorzaak van rugklachten is bulging disc. Buiten de medische wereld voor veel mensen een onbekende term. Toch komt het geregeld voor. Daarom leggen we in dit blogartikel uit wat het is, wat de symptomen zijn en wat de oorzaak is. En natuurlijk nog belangrijker: hoe je er weer vanaf kunt komen.
Heb jij te horen gekregen dat je last hebt van etalagebenen / claudicatio? Of vermoed je dat je hier last van hebt? Je kunt deze aandoening herkennen door pijn die ontstaat tijdens het lopen, en die weer weg trekt zodra je gaat zitten of stil blijft staan. Deze aandoening valt gelukkig goed op te lossen met een gezonde leefstijl en oefeningen. Het belangrijkste is om te starten met looptraining. Wat dit inhoudt, leggen we uit in dit blog.